Samen met de gemeente Oegstgeest neemt GGZ Rivierduinen deel aan het fietsevenement op 11 mei voor Mentaal Welbevinden.

Dit wordt georganiseerd door Stichting ‘We zien Mekaar’, opgericht door een vriendengroep uit Leiden die in korte tijd twee vrienden verloren aan suïcide. Zij worstelden met zichzelf zonder de ruimte te zien om deze gevoelens te delen, totdat het ze teveel werd. Dit zette de vriendengroep aan het denken: we kunnen over van alles praten, maar bespreken hoe het écht met je gaat blijkt toch moeilijker dan het lijkt. Daarom zet Stichting We zien Mekaar zich in om jongeren te motiveren met elkaar in gesprek te gaan over hoe het écht met ze gaat. De fietstocht is één van de vele activiteiten die de stichting organiseert om aandacht voor dit onderwerp te vragen. ‘We komen op 11 mei samen om te fietsen én het gesprek aan te gaan.’

Taboe doorbreken

Ervaringsdeskundige Daniëlle Steentjes en GZ-psycholoog Carolien Weststrate, beiden werkzaam bij Rivierduinen kunnen hierover meepraten. ‘We zien en spreken veel jongeren die flink in de knoop zitten en soms echt niet meer weten hoe ze verder moeten. Vaak worstelen ze al heel lang met sombere gedachten. Ze voelen veel druk en hebben het gevoel dat ze anderen hier niet mee mogen belasten. Want praten over somberheid of dat je het niet meer trekt dat doe je niet zo snel; ‘Ik ben toch niet gek?’ We merken dat er nog een taboe zit op praten over mentaal welbevinden en niet goed in je vel zitten.’

‘Jongeren hebben tegenwoordig veel verplichtingen en eisen waar ze aan moeten voldoen. Ze moeten studeren en werken, een bruisend leven hebben, overal bij zijn en alles komt op social media. Vaak is er sprake van veel prestatiedruk en de druk om te laten zien dat je leuke dingen doet en het leuk hebt. Dan zeg je niet zo makkelijk dat je even geen zin hebt of liever met een dekentje op de bank zit.

Het omgekeerde gebeurt ook veel. Jongeren die starten met een nieuwe studie, op kamers gaan, alleen in een nieuwe stad gaan wonen en daar vereenzamen omdat het lastig is om een nieuw netwerk op te bouwen. Terug naar je ouders om te vertellen dat het eigenlijk best spannend en moeilijk is, doe je dan ook niet zo snel. Dit kan leiden tot somberheid, angst en dat je het niet meer zien zitten. En soms ook dat je er niet meer wil zijn. Niet omdat je dood wil, maar omdat je niet meer weet hoe het verder moet. En dat is echt heel zwaar om alleen te moeten dragen.’

Tijd om elkaar eens goed te spreken

‘Daarom gaan we op 11 mei graag het gesprek aan om te kijken wat je bij een ander kunt signaleren, hoe je het bespreekbaar kunt maken als jongere zelf, maar ook als beste vriend of vriendin of als ouder. En natuurlijk waar je terecht kunt en wat je zelf kunt doen. Vooral willen we bespreekbaar maken dat het niet raar of gek is als je je zo voelt. Dit kan iedereen overkomen. Het belangrijkste op zo’n moment is dat je weet dat er mensen zijn die om je heen staan en die van je houden. Die er voor je zijn.’

Ben jij er bij op 11 mei? We zien je daar, voor Mekaar!

Naar ‘t Kopje voor het Koppie 2024

Tijd om elkaar weer eens goed te spreken – Gemeente Oegstgeest

Tips om te praten | 113 Zelfmoordpreventie