STARr

Meer grip op je stemming, gevoelens en gepieker.

Iedereen voelt zich wel eens somber. Soms is er een duidelijke reden voor die somberheid, maar soms kan het ‘zomaar’ ontstaan. Meestal gaat dit vanzelf over, maar niet altijd en dan is het goed om hier iets aan te doen.

Wat leer je in de training?

Deze training is voor jongeren in de leeftijd van 12 tot 18 jaar die last hebben van sombere buien en/of (licht) depressieve klachten. Je leert hoe sombere gevoelens ontstaan en wat je kunt doen om deze gevoelens de baas te blijven. We hebben het over:

• Hoe gaat het met je?
• Stress en somberheid;
• Hoe gedachten je stemming beïnvloeden;
• Dingen doen en je beter voelen;
• Je gedachten uitdagen;
• Opkomen voor jezelf.

Voor wie?

De training is voor jongeren in de leeftijd van 12 tot 18 jaar.

De training is voor jongeren uit de gemeente Alphen aan den Rijn, Leiden, Oegstgeest, Zoeterwoude, Voorschoten, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk en Katwijk.

Praktische informatie

• Er is plaats voor maximaal 10 jongeren per groep.
• Als de training onder schooltijd valt, dan kijken we samen hoe je toch kunt meedoen.
• Voorafgaand aan de training is er een kennismakingsgesprek.
• Deelname is gratis.
• Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in onderstaande planning.