E-health

In samenwerking met Therapieland bieden we diverse e-health-modules aan waarmee je je mentale gezondheid kunt verbeteren of erger kunt voorkomen. We hebben twee opties:

• Online zelfhulpprogramma’s: voor iedereen toegankelijk
• Begeleide online programma’s: alleen toegankelijk voor inwoners van bepaalde gemeenten in de provincie Zuid-Holland.

Online zelfhulpprogramma’s

Er zijn diverse online zelfhulpprogramma’s beschikbaar. Bijvoorbeeld om je eigen mentale gezondheid te verbeteren. Of bijvoorbeeld ter ondersteuning van naasten van kinderen of volwassenen met psychische problematiek.

• Accepteren
• ACT your way
• AD(H)D – ouders
• Autisme in partnerrelatie
• Eenzaamheid
• Grip op je emoties– jongeren (ook begeleid)
• Moodbooster voor de donkere maanden
• Piekeren
• Somberheid
• Oplossingsgericht opvoeden
• Opkomen voor jezelf
• Omgaan met emoties
• Mindfulness
• Mindfulness – Jongeren
• Naar de middelbare school – Jongeren
• Rouw na Suïcide (ook begeleid)
• Somberheid – jongeren (ook begeleid)
• Stressless
• Veerkracht
• Zelfbeeld
• Zelfbeeld – kinderen (ook begeleid)
• Zelfcompassie

Account aanmaken voor online zelfhulpprogramma’s

Om onze zelfhulpprogramma’s te gebruiken, kun je vrijblijvend en anoniem een account aanmaken. Heb je al een account? Dan kun je hier inloggen.

Begeleide programma’s

Soms helpt het als er iemand met je meekijkt, zodat je het niet helemaal alleen hoeft te doen. Daarvoor hebben we online begeleide programma’s. Een preventiemedewerker kijkt dan met je mee bij de oefeningen en kan je ook berichten sturen. Op dit moment hebben we de volgende programma’s:

• Grip op je emoties – voor jongeren
• Somberheid – voor jongeren
• Zelfbeeld – voor kinderen
• Rouw na suïcide – voor volwassenen (met uitzondering van de gemeente Alphen aan den Rijn)

Voor wie?

Voor alle inwoners van de gemeenten Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Hillegom, Katwijk, Noordwijk, Teylingen, Lisse en Alphen aan den Rijn.

Aanmelden voor begeleide online programma’s

Contact met de afdeling Preventie

Voor meer informatie kun je ons mailen via preventie@rivierduinen.nl. We denken graag met je mee.